ふわり's diary
日々の事や好きな事 ふわふわぁ〜と書き綴ってます♪
ヘルシー鍋
気分転換も兼ねて
お部屋の掃除とお洗濯を♪
今週は明日から
びっ・・・・ちり！！仕事が入ってて
今度の日曜日も研修に行く為
今日くらいしか あれこれ出来ない＞＜
なんだかいろいろあったせいか
このふわり様が！！
��(￣ﾛ￣|||)なんと！？
食欲がない・・・
こりゃ 台風も来るわけだ・・・
そんな 食欲のない時に
よく食べるのがコレ♪
『ヘルシー鍋』作り方はとっても簡単♪
今回の材料は・・・・
しめじ・えのき・舞茸・エリンギなど
なんでも好きなきのこ類
こんにゃく・豆腐
しゃぶしゃぶ用豚肉
鍋に水とお酒を少し入れ
沸騰した中に 順番に入れて
火が通れば 出来上がり♪
味付けはいりません＾＾
お皿にとって
ポン酢でさっぱり頂きます☆
最近ちょっと 太ってきたなぁ〜・・・
な〜んて思って ダイエットの時にも
コレをよく作ります＾＾；
ほとんど きのことこんにゃくなので
カロリーも抑えられるし
食物繊維も豊富なので
お通じにもＧＯＯＤ
それになにより ふわり向きなのは
満腹感が味わえる事！！
お腹いっぱいになって
カロリーも抑えられるので
オススメですよ〜v(｡-_-｡)vﾌﾞｲｯ♪
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ヘルシーでいいですね〜♪
でも、くれぐれも体壊さないようにして下さいね！！
私は来週忙しいです。
会社の大きいイベントの準備〜本番で、その週はたぶん土日も仕事でしょう(>_<)
お互い頑張りましょうね♪
でも、くれぐれも体壊さないようにして下さいね！！
私は来週忙しいです。
会社の大きいイベントの準備〜本番で、その週はたぶん土日も仕事でしょう(>_<)
お互い頑張りましょうね♪
[ 2008/06/01 23:13 ]
ちか [ 編集 ]
うわ〜
大変そうだね＾＾;
ふわりさんが食欲ないなんて
やっぱり
大地震が来るのか････
大変そうだね＾＾;
ふわりさんが食欲ないなんて
やっぱり
大地震が来るのか････
[ 2008/06/02 00:06 ]
てん＆げんえい [ 編集 ]
ふわりさん、おはようございます。
とてもヘルシーなパスタですね。
でも私は、きのこ類が苦手なんですよぉ。
もうすぐ梅雨になるからでそうか？
お忙しそうなので、体力をつけるためにも、食べれるものを毎日少しずつ摂って下さいね！
とてもヘルシーなパスタですね。
でも私は、きのこ類が苦手なんですよぉ。
もうすぐ梅雨になるからでそうか？
お忙しそうなので、体力をつけるためにも、食べれるものを毎日少しずつ摂って下さいね！
[ 2008/06/02 05:43 ]
fumika [ 編集 ]
ダイエット生活が始まった我が家になんてタイムリーなレシピ！
さっそく今夜のメニューにいただいちゃいます(〃▽〃)ｷｬｰ♪
これからもちょっとしたレシピ期待しちゃいますよ＞＜
そして・・・体力的にも精神的にもいろいろきつい時期だろうけど！
夏も近づいていることだし、今から体調整えてくださいね〜。
無理しちゃだめだぉ＞＜
さっそく今夜のメニューにいただいちゃいます(〃▽〃)ｷｬｰ♪
これからもちょっとしたレシピ期待しちゃいますよ＞＜
そして・・・体力的にも精神的にもいろいろきつい時期だろうけど！
夏も近づいていることだし、今から体調整えてくださいね〜。
無理しちゃだめだぉ＞＜
[ 2008/06/02 06:07 ]
眠兎＠パン [ 編集 ]
おいしそうですね〜。 きのこ私も好きです。シメジ、舞茸をよく買います。 私は最近食べすぎなので、ダイエット食にいいかな
食欲なにことなんてほとんどありません
食欲なにことなんてほとんどありません
[ 2008/06/02 06:49 ]
れんな [ 編集 ]
わぁ〜このお鍋大好きで
我が家でもよく登場しますよ
予定では、ヘルシーに！！なんですが
つい、ウインナーに大好物
のギョーザを
投入しちゃって。。。
満腹鍋
に変身しちゃうんですよぉ〜〜
食欲なくても、がんばって何か口に入れてくださいね
ふわりさんがダウンしちゃったら大変だもん！
我が家でもよく登場しますよ
予定では、ヘルシーに！！なんですが
つい、ウインナーに大好物
のギョーザを
投入しちゃって。。。
満腹鍋
に変身しちゃうんですよぉ〜〜
食欲なくても、がんばって何か口に入れてくださいね
ふわりさんがダウンしちゃったら大変だもん！
[ 2008/06/02 11:01 ]
はぴくぴ [ 編集 ]
＞食欲がない・・
［電柱］∇￣）ジー
・・・・・
・・・
・・
・
お腹いっぱいになって・・・
(^ε^*)クスッ (^ε^*)ププッ ！
やっぱ、食べたか？・・ぁぃ♪￣▽￣)ノ
がんばりましょいw
［電柱］∇￣）ジー
・・・・・
・・・
・・
・
お腹いっぱいになって・・・
(^ε^*)クスッ (^ε^*)ププッ ！
やっぱ、食べたか？・・ぁぃ♪￣▽￣)ノ
がんばりましょいw
[ 2008/06/02 13:45 ]
ガウス＠ [ 編集 ]
きのこ鍋ですか＾＾いいですね〜
おいらもきのこ大好きです♪
しかも満腹感が味わえるなら
まさにダイエットに良さそうですね♪
メールの記事読みました。
ふわり様ができる事を・・・
それがとても大きな力になってますから。
本当辛いと思います。胸が張り裂けそうだと思います。
ふわり様のメールで彼女の苦痛を和らげる事ができればと・・・
心から祈っています。
おいらもきのこ大好きです♪
しかも満腹感が味わえるなら
まさにダイエットに良さそうですね♪
メールの記事読みました。
ふわり様ができる事を・・・
それがとても大きな力になってますから。
本当辛いと思います。胸が張り裂けそうだと思います。
ふわり様のメールで彼女の苦痛を和らげる事ができればと・・・
心から祈っています。
[ 2008/06/02 13:49 ]
アル [ 編集 ]
かげさん
かげさんも きのこがお好きなんですね♪
和・洋・中 なんでも美味しいですよね☆
[ 2008/06/02 20:56 ]
ふわり [ 編集 ]
maekumiさん
暑くなったり 寒くなったりと
体調を崩しやすい日が続きそうですが
maekumiさんも 無理しないで下さいね♪
頑張りましょう(=￣▽￣=)Ｖ
[ 2008/06/02 20:58 ]
ふわり [ 編集 ]
ちかさん
ちかさんも忙しくなりそうなんですね〜＞＜
どうぞ無理しないで下さいね！
お互い頑張りましょうね(=￣▽￣=)Ｖ
[ 2008/06/02 21:00 ]
ふわり [ 編集 ]
てん＆げんえいさん
私が食欲なくなっても やっと人並み♪
これでやっと１人前。。。(*^m^*)ムフッ
『私って小食なんですぅ〜』って台詞は
言った事がないのが自慢です・・・orz
[ 2008/06/02 21:02 ]
ふわり [ 編集 ]
fumikaさん
きのこがお嫌いなんですね〜
私の友達にも苦手な人多いですよ＾＾
においや食感が苦手って言ってましたｗ
fumikaさんも 体調には充分気をつけてくださいね♪
[ 2008/06/02 21:06 ]
ふわり [ 編集 ]
眠兎＠パンさん
夫婦でダイエット生活なんて
相変わらず仲良しですね〜(///∇//)
眠兎さんの愛妻弁当で 成果はバッチリでしょうね♪
眠兎さんも体調を壊しやすい時期だから
無理しないでね♪
[ 2008/06/02 21:10 ]
ふわり [ 編集 ]
れんなさん
食欲がなくて やっと人並みのふわりですので
大丈夫ですよ(=￣▽￣=)Ｖ
きのこのヘルシー鍋 ダイエットに
オススメですよ♪
[ 2008/06/02 21:12 ]
ふわり [ 編集 ]
はぴくぴさん
なるほど ウインナーや餃子を入れても
美味しそうですね〜♪
さすが はぴくぴさん(=￣▽￣=)Ｖ
はぴくぴさんも体調には気をつけて下さいね＾＾
[ 2008/06/02 21:14 ]
ふわり [ 編集 ]
ガウス＠さん
食欲がなくても満腹です（笑）
今週も始まったばかり！！
お互い 頑張りましょうね(=￣▽￣=)Ｖ
[ 2008/06/02 21:15 ]
ふわり [ 編集 ]
アルさん
ダイエットやメタボ対策には
最適なヘルシー鍋ですよ(=￣▽￣=)Ｖ
いろいろご心配かけちゃってすみません＞＜
彼女の為に何が出来るかわかりませんが
ずっと寄り添っていたいと思っています！
[ 2008/06/02 21:18 ]
ふわり [ 編集 ]
あすとろさん
満腹感は十分あるので
つい食べ過ぎちゃうのがネックなんです＾＾；
きのことポン酢って
どうしてこんなに相性がいいんだろう。。。（笑）
[ 2008/06/02 21:19 ]
ふわり [ 編集 ]
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